鍼灸や運動を始める前に

どんなトレーニングが合うのかは、目的と目標を伺ってから決めます。東村山で鍼灸やコンディショニングも扱っており、その日の状態に応じて内容を組み合わせ、無理のない範囲で進めていきます。

動ける範囲から始める3つの確認

Point

動作

今の動きを細かく確認
Point

認識

目標を言葉にして共有
Point

強度

段階ごとに内容を調整

check!

違和感を抱えたままでも相談可能

しびれや張りを抱えたままのトレーニングも鍼灸と合わせてご相談いただける環境

Point 01

回数より動かし方を見る

同じ動作でも、狙った場所へ力が届いているかで意味が変わります。トレーニングでは、重さや回数より正しく身体を動かせているかを重視しています。しびれがある部位は避けながら、鍼灸による調整も視野に入れ、施術内容を組み立てます。
Point 02

施術と運動を分けて考えない

身体を整える施術と運動を切り離すと、施術から運動へ移る過程が途切れやすくなります。コンディショニングや鍼灸で状態を整えたうえで動きを確かめる形をとっています。症状と目的に合わせて、両方を組み合わせながら東村山で進めます。
Point 03

何のために身体を動かすのか

やりたいことができない毎日を、健やかとは呼べません。スポーツへの復帰や旅行、子どもとの時間など、目標として挙げられる内容は人それぞれです。そこへ向かうためのトレーニングを、東村山駅から徒歩約2分の当院で一緒に考えます。

お気軽にご連絡ください

営業時間午前：11:00～14:00
午後：16:30～21:00

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初回料金	8,800円
2回目以降	4,400円

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Access

仕事帰りにも立ち寄りやすく、駅から徒歩圏内の落ち着いた空間をご用意

PRIME BASE 鍼灸｜接骨

住所	〒189-0014 東京都東村山市本町２丁目4−５ Google MAPで確認
営業時間	午前：11:00～14:00 午後：16:30～21:00
定休日	なし
代表者名	岩元貴寛
最寄りの施設	東村山駅東口より徒歩2分

駅から歩いて通える場所にあり、通勤や買い物の途中にも立ち寄りやすい立地です。専用の駐車場は用意していないため、車で向かわれる場合は近隣のコインパーキングをご利用ください。院内には着替えをそろえていますので、服装を気にせず足を運べます。

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PRIME BASE 鍼灸｜接骨のこだわり

目的と目標に合わせて内容を決める東村山での身体づくり

状態を確かめたうえで鍼灸と運動指導を組み合わせる考え方

トレーニングと聞いて、汗をかきながら重さを扱う場面を思い浮かべる方は少なくありません。運動から離れた期間が長いほど、そのイメージが一歩を重くします。当院で扱うのは、負荷を上げることを目的とした内容ではありません。初回はカウンセリングと検査に時間をかけ、身体の状態と、これから何をしたいのかという目標まで伺います。

関節がどこまで動くか、どの動作で力が入りにくいか、しびれや違和感が出る部位はどこかを確かめたうえで、コンディショニングや鍼灸を用いて状態を整え、動かせる段階から運動指導へ移ります。症状と目的に合わせて内容を組み合わせるため、同じメニューを全員に当てはめることはありません。何から始めればよいか悩んでいる段階でも、まずはご相談ください。動ける身体を取り戻すために、一歩ずつ進めていきます。